5. szokás: Tartsd fenn a hálózatod

Függetlenül attól, hogy szereted-e a mostani munkádat vagy sem, tartsd fenn a barátaidból álló hálózatot. Ha valami történik lesz kihez fordulni: tudsz egy jó lehetőség?

6. szokás: Játssz az erősségeidre

Mindenkinek megvannak a saját erősségei és a gyengéi. Például szeretek írni, de nem szeretek könyvelni. Ezért könyvelőt tartok.

Ha Te is az erősségeidre koncentrálsz és delegálod (mással végezteted el a gyengeségeidet) ki fogsz tűnni a kiválóságoddal!

7. szokás: tartsál rendes ebéd szünetet

A kutatások azt mutatják, hogy a dolgozók ötöde az íróasztalánál ebédel, míg a dolgozók tizede egyáltalán nem ebédel. Ha csak felállsz és arrébb sétálsz egy kicsit (főleg ha sikerül kimenni például a közeli parkba!) ezzel már sokat tettél a munkahelyi kiégés ellen. Magasabb lesz a teljesítményed és kevésbé visel meg a stressz!

8. szokás: mindig keresd a rejtett jutalmakat

Lehet, hogy unalmasnak találod a mostani munkádat. Vagy ledarálja az agyadat, vagy tudatosan keresel benne eddig rejtett jutalmakat.

9. szokás: tarts egy "ébresztőt" délután

1 és 3 között a szervezeted alacsony energiaszintre kapcsol. Ihatsz annyi kávét, hogy már éjszaka sem tudsz tőle aludni, vagy
- egy csepp borsmenta olajjal illatosítod a környezetedet
- ugrándozzál vagy fussál helyben legalább 3 percig
- nyújtózkodjál legalább három percig

10. szokás: legyél óvatos a becslésnél

Amikor a munka elvégzéséhez szükséges időt, egyéb szükséges dolgokat becsülöd meg, legyél óvatos, számíts arra, hogy "közbe jön valami"!

Egyetértesz ezekkel a szokásokkal? Te is használsz közölük egy párat?